Track habits

一句话定位

一个不满足于打勾的习惯追踪器——勾选、数字、时间点、下拉列表四种记录方式 并排，让你能看到"数字和时间"而不只是"做没做"。

做这个东西的人

bohdanstefaniuk 个人开发（Habit Pocket，habitpocket.io）。作者自述痛点：多数 追踪器只有"做了/没做"两种状态，但他想记录真实投入——今天走了 9 千步不是 1 万，这仍然是进步；去露营 3 天没跑步不该毁掉 streak，所以做了"跳过"功能。 iOS + Web，离线优先，当前未开源，有计划开源并支持自托管。

判断：典型的"为自家痛感而造"的个人工具。卖点是四种记录类型和宽容的 streak， 小而诚实，但没有团队也没有增长引擎。

它到底能做哪几件事

• 四种记录 → 是否勾选、带单位的目标数字（步数/体重/水量）、一天中的时刻 （几点醒）、自定义下拉列表（心情/能量/训练类型）
• 网格视图 → 所有习惯并排在一张表上，一眼看全周
• 宽容 streak → 空白日断连，跳过日暂停而不是打断
• 叠图 → 睡眠和心情、步数和能量叠在同一张图上找相关性
• Apple Health 自动填充 → iOS 上步数、体重自动进入
• AI 问答 → 通过 MCP 接 Claude/ChatGPT，用自然语言问"这周哪里变了"
• 离线优先 → 操作日志模式，重连后对账

它在替代什么旧行为

两类旧行为。其一是打勾式习惯应用（Streaks 一类）：只有二元状态，"9 千步" 这种接近目标但没达标的投入被记成失败，真实努力被抹掉，动机被损耗。 其二是用 Excel 记指标——作者原话是"我想要一个比 Excel 更友好的地方"： 什么都能记但毫无体验。

它替代的是"要么假胜利要么全失败"的二元记录，和"什么都能记但很难用"的 通用表格。核心差异在数据模型：把"时刻"和"数字"当成一等公民， 而不是把一切压成布尔值。

商业模式

Freemium。Free：5 个习惯、勾选与数字类型、每习惯 1 张自动图、60 天统计、 多端同步。Pro $3.99/月：无限习惯、时间与列表类型、AI（MCP）、Apple Health、 蜡烛图与自定义图。Lifetime $49 买断。无 Android 版（规划中）。 数据可随时 CSV/JSON 导出，删号即全删。

判断：定价克制且诚实，$49 买断对独立开发者是常见选择。但没有提醒通知、 没有 Android，增长引擎还很弱。

硬数字

• HN Show HN 6 分 / 7 评论（2026-08-13），traction 很小
• iOS + Web，Android 未出
• 未开源；作者表示有计划开源 + 自托管
• 用户数、下载量、付费转化：未披露

四维评估

判断

它最值得抄的是"跳过而不是失败"的机制。 真实世界的投入不是二元状态， 露营三天没有跑不等于放弃了跑步。给"暂停"一个不破坏 streak 的表达，比惩罚性 打卡更能维持长期使用——这是所有留存导向产品的通用设计。

"记录数字和时间"是对二元打卡的反叛，但也是双刃剑。 数字记录更真实， 也更有分析价值，但录入成本更高。打勾是一秒的事，填数字是三秒的事， 三秒的摩擦在 90 天后会淘汰大部分用户。它赌的是"愿意记录真实数据"的 小众用户，这个人群真实存在，但不大。

MCP 接口是最聪明的差异化。 让用户的 AI 通过 MCP 直接读习惯数据， 把追踪器从"记录工具"升级成"个人数据底座"。这个接口的想象空间比 四种记录类型大得多——数据层一旦开放，工具本身是不是习惯追踪器都无所谓了。

但 6 分和红海赛道决定了它的上限。 没有提醒、没有 Android、没有社交， 习惯追踪这个赛道的头部已经被打勾类产品占满，靠差异化数据模型 切出来的市场注定很小。

下一步看什么

① 是否按计划开源——开源 + 自托管是它目前唯一明确的增长故事 ② Android 版是否落地——没有 Android 等于锁死一半市场 ③ 有没有付费用户公开出现——独立开发者产品，评价标准是生存而非增长

可借鉴的做法

产品逻辑：追踪类产品的反直觉设计——"跳过"是故意保留的漏洞。真实投入不是 二元状态，给用户一个"暂停而不是失败"的选项，比惩罚性 streak 更能维持长期 使用。数字和时间点的记录类型，也比单纯打勾多了分析价值。

定价结构：Free / $3.99 月付 / $49 买断三档，AI 能力放在付费层、数据导出 永远免费，是消费类工具可复制的结构。

结论

有待观察。 诚实的小产品，机制有可取处，但红海、无 Android、无提醒、 6 分 traction。当参考不当标的。